Proyecto de Conservación del Movimiento
Nacemos para movernos. Pero la vida moderna hace que nos movamos cada vez menos.
Descubre cómo nuestros hábitats cada vez más cómodos y convenientes están eliminando silenciosamente el movimiento de la vida diaria y cómo solo 15 minutos de movimiento pueden ayudarnos a prosperar.
El movimiento está desapareciendo de la vida cotidiana
Nuestras vidas son cada vez más cómodas y convenientes. Podemos trabajar, comprar, socializar y entretenernos casi sin movernos.
Una nueva investigación global de ASICS revela que la persona promedio pasa el 86% de su día despierto sin moverse, con consecuencias para el cuerpo y la mente.
Por eso ASICS creó El Proyecto de Conservación del Movimiento, para ayudar a mantener el movimiento como parte de nuestra vida diaria.
Estado de Conservación del Movimiento
En el corazón del proyecto está el Estado de Conservación del Movimiento, que revela la situación actual del movimiento. Desarrollado con expertos e informado por directrices internacionales reconocidas de actividad física, clasifica los niveles de movimiento como Activo, En Riesgo o En Peligro. Los hallazgos revelan que el 53% de las personas ahora tienen niveles de movimiento clasificados como En Riesgo o En Peligro.
Más de 150 minutos
El movimiento está en niveles recomendados.
30-149 minutos
Algo de movimiento pero por debajo de los niveles recomendados.
0-29 minutos
El movimiento es raro y muy por debajo de los niveles recomendados.
Hallazgos Clave del Informe de Conservación
82%
Pasamos la mayor parte de nuestras vidas inmóviles
En Colombia, la persona promedio pasa el 82% del día despierta sin moverse, ya que la vida moderna hace que el movimiento sea cada vez más opcional.
61%
El movimiento está en riesgo
Más de la mitad de los adultos tienen niveles de movimiento clasificados como En Riesgo o En Peligro, sin alcanzar la actividad física semanal recomendada.
66/100
Los jóvenes son los que menos se mueven
Los jóvenes de 18 a 24 años son el grupo de edad menos propenso a cumplir con la guía de actividad: el 66% no la alcanza. También registran las puntuaciones más bajas en el Estado Mental con 66/100.
9 pts.
El movimiento está vinculado a cómo nos sentimos
En Colombia, las personas con niveles de movimiento Activo obtienen 9 puntos más en el Índice de Estado Mental que aquellas en nivel En Peligro (75 contra 66).
2035
Hacia dónde podría dirigirse el movimiento
Si las tendencias actuales continúan, el 62% de los adultos (28 millones) podrían tener niveles de movimiento clasificados como En Riesgo o En Peligro para 2035.
Explora el Informe de Conservación del Movimiento
El Informe de Conservación del Movimiento examina el estado del movimiento desde la perspectiva de la conservación. Reuniendo hallazgos del Estudio Estado Mental 2026 de ASICS y análisis de expertos, explora:
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El estado actual del movimiento humano
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Cómo la vida moderna está cambiando la forma en que nos movemos
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Hacia dónde podría dirigirse el movimiento para 2035
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La relación entre el movimiento y el bienestar mental
Informe de Conservación del Movimiento
Toma 15 Minutos para Prosperar
Ayuda a mantener el movimiento como parte de tu vida diaria. Únete al Desafío Runkeeper y muévete al menos 15 minutos cada día para apoyar cuerpo y mente.
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COMPRA AHORAPreguntas Frecuentes
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¿Por qué ASICS está lanzando el Proyecto de Conservación del Movimiento?Na ASICS, acreditamos no poder do movimento — não só para o corpo, mas também para a mente. No entanto, a vida moderna faz com que nos movimentemos cada vez menos: uma nova pesquisa da ASICS revela que as pessoas passam 86% do dia acordadas sem se movimentar, à medida que a conveniência tira, silenciosamente, o movimento do dia a dia, com consequências para nosso bem-estar físico e mental.
Por isso, antes do Dia Mundial da Saúde Mental, lançamos o Projeto de Preservação do Movimento — para incentivar todo mundo a se movimentar, mesmo que por apenas 15 minutos, e elevar a mente. -
¿Qué investigación se realizó?Em julho de 2026, a ASICS realizou uma pesquisa global para entender o estado do movimento e da mente ao redor do mundo — quanto as pessoas se movimentam, o que está tirando o movimento do dia a dia e qual o impacto disso no bem-estar mental. O estudo envolveu 34.000 adultos em 31 países: Austrália, Brasil, Canadá, Chile, China, Colômbia, Dinamarca, Finlândia, França, Alemanha, Índia, Indonésia, Itália, Japão, Malásia, Países Baixos, Noruega, Peru, Polônia, Singapura, África do Sul, Coreia do Sul, Espanha, Suécia, Taiwan, Tailândia, Turquia, EAU, Reino Unido, Estados Unidos e Vietnã. Cada amostra foi nacionalmente representativa por idade, gênero e região.
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¿Quiénes son los líderes de la investigación?A pesquisa foi desenvolvida com especialistas independentes de referência em movimento e saúde mental. O professor Brendon Stubbs (King's College London e University of Vienna), um dos principais pesquisadores do mundo em movimento, saúde mental e neurociência, liderou o estudo e desenvolveu o Status de Preservação do Movimento. O professor David Raichlen (University of Southern California), especialista de referência em movimento e mente, analisou os achados e contribuiu para o Relatório de Preservação do Movimento.
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¿Qué datos personales se recopilaron y cómo se procesaron?Todos os dados foram coletados e tratados em conformidade com a LGPD e com as exigências regionais equivalentes de proteção de dados. Os dados do estudo foram armazenados com segurança e divulgados apenas de forma agregada e anonimizada. Nenhum respondente pode ser identificado a partir dos achados.
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¿Qué pasará con los resultados de la investigación?Os resultados globais completos estão disponíveis no Relatório de Preservação do Movimento. O professor Brendon Stubbs também está avaliando publicar parte dos achados em meios acadêmicos.
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¿Cómo pueden las personas participar?Neste Dia Mundial da Saúde Mental, a ASICS está incentivando todo mundo a Tirar 15 Minutos para Elevar sua Mente — movimentando-se por apenas 15 minutos para apoiar o corpo e a mente.
Compartilhe como você se movimentou usando #15MinutesToThrive. Você também pode se tornar um Guardião do Movimento ASICS, fazendo parte de uma comunidade global que inspira mais pessoas a se movimentar.
